もちもちでおいしい。
豆乳を使えばさらにヘルシー。
罪悪感なしのデザートができる。
お砂糖を控えて
いろんな具材を包むラップに…
材料
オートミール : 60g
卵 : 1個
豆乳／牛乳 : 160g
甘味料 : 20g
バニラオイル（なしでも可） : 数滴
油 : 適量
作り方
オートミールと砂糖を粉砕しておく
卵と牛乳をよく混ぜる
バニラオイルがあれば1に数滴入れ、
ダマが無くなるまで混ぜる。
ラップをして10分放置。
その後再度よく混ぜる。
キッチンペーパーに油を吸わせてフライパンに塗る。
お玉1杯弱の生地をフライパンに薄く広げる。
Tip:フライパンを回すようにする
両面を焼く
好みのフルーツや生クリームなどをトッピングし、
クレープ生地で包む。
カロリー控えめのデザートに…
野菜やチキン・ハムなどを巻いて
ラップサンドに…