オリーブオイル漬け　チーズ

チーズって牛乳の栄養を 10倍凝縮したもの。 20ｇのチーズが牛乳200ｍｌの栄養と同じ。 特筆すべきチーズの栄養は タンパク質とカルシウム。 その他、美容に効果のある ビ...