エリカの日常

あんなにも輝いていた世界は どこに行ってしまったんだろう。 重たい空気にまとわりつかれて すべてのものが色あせたように見える。 マークが仕事に行かなくなって 半年が過ぎていた。 調子のいい日と悪い...

自分の気持ちを黙って聞いてくれる人が 必要だったんだね。 「こうしたほうがいいよ。」って アドバイスはいらなかったんだね。 理解しようと　毎日頑張っていたと思う。 いい加減 「こんなことぐらい　自...

闇の国の王子様が化けた 「白馬の王子様」に　のこのこと ついていったのは私。 「囚われの身」を嘆いていても 仕方がない。 おとぎ話のように 誰かが助けに来てくれるはずもない。 マークは　相変...

Happy Valentine Day! Happy Anniversary! バレンタインデーにヨットで式を 挙げてから１年が過ぎた。 結婚１周年を紙婚式という。 アルバムとか手帳といった紙で...

人の脳というのは 「古い脳（動物的な脳）」の上に 「新しい脳（理性的な脳）」が 増設されている。 エネルギーが下がると　新しい脳が 働かなくなって　古い脳が働き そこにいる「けものフレンズ」が ...

「原因」なんて忘れてしまった。 「理由」なんて必要なかった。 お互いにエネルギーの奪い合いを している日々が続いていた。 マークは一度不機嫌になると ２，３日　口をきかない。 全身から　負のオーラを ...

過去に縛られたらだめだよ。 ここまでやったんだからって 自分のしてきたことに 執着したらだめだよ。 そんなことしていたら どんどん自分を追い詰めて 行き場がなくなるよ。 「しなければならないこと」な...

「今ここに」ただ集中している 心のあり方。 マインドフルネスは この状態のことや それを目指すプロセスのこと。 目的は　脳や心のデトックス。 高橋直美先生。　ゴールドコースト 在住のカウンセ...

「エリー　会いたかったよ」 家に帰るとマークが待ち構えていて 私を抱きしめてキスをした。 「今日は　エリーが休みで 一日一緒にいられる日なのに ３時間も君はいなかった。 とっても寂しかったよ」 ...

２回目のセッションの日が来た。 夕べ　瞑想をしようとしているのに マークが「一緒にワインを飲もう」と しつこく誘うのを断って　喧嘩に なった。 本気で取り組もうと　毎日３０分の 瞑想を２回　頑張っ...