エリカ

「原因」なんて忘れてしまった。 「理由」なんて必要なかった。 お互いにエネルギーの奪い合いを している日々が続いていた。 マークは一度不機嫌になると ２，３日　口をきかない。 全身から　負のオーラを ...

過去に縛られたらだめだよ。 ここまでやったんだからって 自分のしてきたことに 執着したらだめだよ。 そんなことしていたら どんどん自分を追い詰めて 行き場がなくなるよ。 「しなければならないこと」な...

「今ここに」ただ集中している 心のあり方。 マインドフルネスは この状態のことや それを目指すプロセスのこと。 目的は　脳や心のデトックス。 高橋直美先生。　ゴールドコースト 在住のカウンセ...

「エリー　会いたかったよ」 家に帰るとマークが待ち構えていて 私を抱きしめてキスをした。 「今日は　エリーが休みで 一日一緒にいられる日なのに ３時間も君はいなかった。 とっても寂しかったよ」 ...

２回目のセッションの日が来た。 夕べ　瞑想をしようとしているのに マークが「一緒にワインを飲もう」と しつこく誘うのを断って　喧嘩に なった。 本気で取り組もうと　毎日３０分の 瞑想を２回　頑張っ...

食事の前に石鹸で手を洗い デザートを食べる前に石鹸で手を洗い そして　食後にまた 石鹸で手を洗う。 一日に　何度も石鹸で手を洗うので 石鹸はいつも濡れていて シンクは石鹸カスで曇ってしまう。 タオル...

「あれ　体が…」と思っている うちに　前後に大きく揺れだした。 瞑想を始めて ２週間ぐらい経った頃から 手や足がじんじんしびれるようになり ３０分の瞑想の後 立つことができなくて しばらく椅子に座っ...

ベッドルームにはシャワーとトイレが 付いている。 シャワーを浴びると湯気が部屋に こもるので　窓を開ける。 するとマークが 「窓を閉めて　換気扇を回せ！」 と言う。 夏でも　冬でも。 ...

この日の夕食に揚げ出し豆腐を 作った。　少しだしを甘めにして コリアンダーがとショウガを たっぷりとトッピングする。 マーク好みだ。 もちろん 私の分はコリアンダーなし。 「あっ！　これ僕の...

「なんでも二人で決めようね。 どっちかが　反対したら その選択はなしにしよう」 結婚するときに マークが私に言った。 それからも　ことあるごとに 「二人で決めよう」と言うくせに 最終的には 自...