ふんわりヘルシー!ヨーグルトスフレケーキ

簡単クッキング

シュワシュワ食感のスフレケーキ。

ヨーグルトを使ってカロリーカット。

 

材料

卵 2個

ヨーグルト 400g

(水切り後150g以下)

グラニュー糖 35g

薄力粉  10g

 

 

作り方

ヨーグルトは一晩水切りしておく

 

 

卵を卵白と卵黄に分けて、卵白は冷蔵庫で

冷やしておく。

卵黄にヨーグルトを入れて混ぜる。

 

 

ふるった薄力粉も入れて混ぜる。

 

 

卵白を泡立てる。

最初荒く泡立てて、砂糖を2回に分けて入れる。

艶が出たら低速で更に泡立てる。

 

 

卵白の1/3をヨーグルトの生地にいれてよく混ぜる

 

 

残りの卵白を入れてふんわり混ぜる。

 

 

ケーキ型にアルミ箔をかぶせる。

シリコン型でない場合は内側に

クッキングシートを敷いておく。

 

バットにお湯を1cmぐらい張って

ケーキ型を入れる。

 

 

150℃のオーブンで45分焼く。

 

焼き上がったら、切ったオーブンに

30分いれておく。

 

 

好みで生クリームやフルーツを添えて…

 

 

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