一日の終りに
こんな症状はありませんか？
靴下の後が消えない
夕方パンプスがぎゅうぎゅう
授かり中の身体がパンパンに…
このパンパンの原因は体に溜まった
余分な水分。
身体の末端部分に老廃物が溜まるため。
むくみの悩みにはスイカをおすすめ。
体の熱を取りながら
効率的に滞りを排出してくれる。
スイカの効果
１）利尿作用が高まって腎機能を高める。
カリウム・シトルリンが
パンパン解消に効果的！
腎臓病・膀胱炎・高血圧などの
予防になる。
２）抗酸化作用
赤い果肉に含まれるリコピンが
活性酸素の攻撃からからだを守る。
３）スイカはまるごと食べられる
「皮」「種」にも
リコピンや食物繊維など
身体にいい成分がたっぷり。
なのでスイカを丸ごと煮込んだ
スイカ糖はパンパンに効果的
作り方
皮も実も小さくカットして
フードプロセッサーで撹拌して
ひたすら煮込む。
1日スプーン1杯3gでOK。
ヨーグルトに混ぜたり
スムージに入れてもおいしい。
作るのが面倒という人は