オージーの定番料理に
ホットサンドイッチがある
ホットサンドイッチメーカーは
職場に置いてあるとこともあるくらい
今回はこれを使ってラップを作ろうと思う
ラップだと薄いので糖質カットできる
ほうれん草とハーブを練り込んだもの
緑色だとなんとなくヘルシーは気になる
材料は何でもいいのだが
今回はしめじのガーリック炒め
アボカド…
これを入れるとクリーミーになって おいしい
そしてチキンとビーツ
ビーツの缶詰はオーストラリアに
来てから買うようになった
包み方は自由
巻いてもいいし…
ホットサンドイッチメーカーを
予め温めて ベイキングシートを引く
すると汚れないので後片付けが楽
タイマーを３分にセットして待つ
出来上がり
ちゃんと焦げ目のラインが付いてくれる
半分にカットして
ホクホクを食べます